这种状况的话，我们就要看我们的肩袖损伤的情况来定，不同的情况有不同的处理方法。如果不严重的话，我们就可以选择一个轻柔的按摩方式来进行缓解，促进我们的血液循环，从而加快我们的恢复。但如果是我们的肩袖已经完全撕裂的话，去按摩就会导致损伤加重，如果是这种情况我们就要到医院进行及时的就医。