由于年龄的不断增大，身体各项机能会出现退行性的改变，会不同程度的存在骨质增生现象，同时带来剧烈的疼痛还会导致活动的受限，但也不是所以的骨质增生都会出现疼痛的表现。为了更好的预防骨质增生首先要避免剧烈的长期的过劳的运动，其次是减体重，体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。