从中医的角度来说，手淫过度会造成肾虚，就会生白头发，必须要及时进行调理。患者首先要戒除手淫的不良习惯，要保证规律的作息时间，尽量不要熬夜，多吃一些坚果类的食物，并且要适当的补充蛋白质和微量元素。其次要多参加体育锻炼，以增强体质，有助于肾虚的恢复。最后还可以服用温补肾阳的药物进行调理。