休息多久可以上班需要根据患者自身状况来做决定，由于每个人病情严重程度不同，所以恢复时间长短也是不一样的。如果病情比较轻微，再休息也一周之后就可以上班，存在腰间盘突出，多数是长期劳累过度所引起，并且跟经常伴要工作也是有关系的，早期会使腰部和腿部出现疼痛感，压迫神经以后就会有屈伸不利和走路困难。