根据你目前的症状看，主要考虑风湿骨病或者有关节炎引起的不适，平时要注意避免过度劳累，目前冬季，还要多注意保暖情况。目前最好先去当地医院外科检查明确一下，确诊后对症用药缓解。也可以配合中医理疗科的针灸按摩或者烤灯。平时要注意饮食营养均衡，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。