可以热敷的热敷能用来缓解肌肉的紧张和痉挛，还能用来促进血液循环，改善颈椎的活动，减轻局部疼痛感。落枕又被称为局部型颈椎病，在发病期间很可能会导致局部的肌肉特别紧张、痉挛，可能还会引起粘连。在晚上睡觉之前要枕软一点枕头，要保持良好睡眠姿势，才能用来缓解落枕的症状。