一般吃非甾体抗炎镇痛药物比较好，能够起到止痛作用。膝盖疼痛多数是长期劳累过度所引起，也不排除是进行过于剧烈运动导致局部肌肉受到损伤的原因，会使局部出现疼痛以及肿胀，后期在稍加运动之后，症状会出现明显加重，也可以给予局部热敷来进行缓解，能够加速局部血液循环，疼痛也能够得到减轻。