问脚扭伤了冰敷多长时间
详
（女，15岁）女儿上体育课跑步的时候，脚扭伤了，体育老师说让她回家以后用冰敷一下，脚扭伤了冰敷多长时间？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
脚扭伤了一般冰敷需要在24小时之后才能够进行。一般闭户的时间大概是在三分钟左右，当然在24小时之内可以冰敷十次左右，因为并不是也不能过长，不然会导致皮肤冻伤。而且可能还会导致软组织损伤加重，从而不利于软组织上面的恢复。每天可以用一些冰敷，这样就能够起到缓解肿胀和疼痛的作用。