腿窝处出现疼痛的感觉，首先需要排除外伤的可能性，特别是在进行剧烈运动或者外力的作用后出现的疼痛感，活动时疼痛感加重。否定外力的作用后，若发现存在腘窝处肿大，则考虑是腘窝囊肿引起，触摸会有波动感，而引起腘窝囊肿的诱因，多与膝关节的相关病变有关系，比如关节炎等，所以建议做腘窝的彩超检查，必要时可以做膝关节核磁共振检查，以便明确诊疗。