可能是肌肉损伤引起的，这可能是颈椎病导致的，颈椎病会导致局部的神经血管受到压迫，从而引起肩颈后背疼痛，并且还会伴随着颈部僵硬感和疼痛感。早期可以通过针灸或者是按摩的方法来进行缓解，也可以在医生指导下口服消炎止痛药物来进行缓解。在恢复期间一定要避免长时间低头看手机，在低头过程中可能会加重颈椎的压力。