腰间盘突出最好不要做仰卧起坐。因为做仰卧起坐需要用到腰部的力量，并且还有可能会加重腰间盘突出的病情。如果患者想要运动的话，可以选择慢走或者是慢跑，来锻炼身体，患者还需要根据自身的情况结合运动来锻炼身体。如果腰间盘突出严重的话，是需要根据医生指导做治疗的，并且在治疗之后还需要做康复训练。