脚背的筋扭了一般是不可以揉的，以免加重病情。在用力按揉的过程中，有可能会导致肿胀和疼痛的症状加重，所以要尽量避免采取这种方法，需要等到消肿之后才可以适当的对局部进行揉搓。脚背在扭伤之后会引起局部出现严重的肿胀感和疼痛感，可以通过涂抹活血化瘀的药物来进行治疗，或者对局部进行冷敷处理。