可以对膝盖进行热敷或者是按摩疏通经络，促进血液循环，同时也可以通过针灸的方式来得到改善，年轻人膝盖酸痛的原因可能是在生活中过度劳累。长期爬山、爬楼梯对膝盖造成摩擦所引起的，需要到医院进行拍片检查。查看是否出现了半月板损伤、断裂和松弛的现象，需要加强对关节的保暖。