打篮球腰疼怎么缓解

(男,25岁)我平时特别喜欢打篮球,现在每天都会打篮球,长时间我有些腰疼,打篮球腰疼怎么缓解呢?

精选回答

张杭州副主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科

打篮球引起的腰部疼痛,可能是与腰部的肌肉拉伤有关系,腰部肌肉拉伤后长时间没有恢复,则可能成为腰肌劳损。也可能是剧烈运动导致的腰椎间盘突出,除了腰痛外,还容易出现下肢不适感。建议恢复期间注意休息,避免再做剧烈运动,可以局部外用活血化瘀、消肿止疼的药物,也可以结合局部热敷、推拿、按摩等物理疗法来缓解治疗。

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