女人经常做肩颈背可以改善血液循环，同时可以改善肩颈的肌肉力量，经常做肩颈背，还能够改善肩周炎、颈椎病，对于脑供血不足引起的肩颈麻木或者是头痛有很好的改善效果，通过肩颈按摩还可以调整睡眠。但是在做按摩时用力不要太大，有可能会导致局部出现疼痛或者是肿胀，需要注意保暖，避免着凉。