可能是淋巴结肿大所导致的，也可能是脂肪堆积所引起的。经常暴饮暴食或者运动量过少，就有可能导致胳膊上的赘肉增多，而且脂质物质在沉淀之后会引起里面有米粒的现象。首先要合理控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪的食物摄入，同时要多做一些有氧的运动，比如跑步或者打羽毛球，能够加速胳膊上的拜拜肉消退。