可以通过局部热敷或者是按摩的方法来进行缓解，适当热敷能够加速局部血液循环，对于疼痛和肿胀也能够得到减轻。吹空调之后脖子出现疼痛感，有可能是导致寒气入侵的原因，就是局部出现僵硬和活动受限，尤其在稍加运动之后，症状就会出现明显加重，在病情恢复当中，首先需要减少对吹空调次数。