如果没有外伤的话，应该是肘关节的骨质增生或者是劳损引起的，由于肌腱反复受到牵拉而引起的无菌炎症，平时不要做剧烈的运动，可以采用局部热敷或者外用活血止痛膏，如果疼痛的剧烈或者肘关节活动受限有响声，建议及时去医院的骨科就诊，然后拍片检查骨质增生的情况，在医生的诊断下进行治疗。