可能是剧烈的运动导致肌肉损伤引起的，也可能是乳酸堆积导致的，在发病早期可以通过热敷的方法来进行缓解，热敷能够促进局部血液循环，从而达到缓解疼痛的效果。在恢复期间也要根据自身情况适当的减少运动次数，避免是疼痛的症状加重，在运动前一定要做好热身运动，防止出现肌肉拉伤。