可以对局部进行按摩，也可以对局部进行热敷，能够促进局部的血液循环，可以避免出现乳酸的沉积而引起的疼痛症状。在调理期间要观察恢复状况，长时间没有好转，不排除有韧带损伤或者肌肉拉伤的可能性，要内服非甾体消炎镇痛类的药物干预治疗。期间要适当休息，避免重体力劳动。