可能是局部的血液循环不好所导致或者是长时间的劳累、剧烈的运动所导致。在生活中长时间保持一个姿势有可能会出现脚背筋的症状。可以通过局部热敷和按摩的方法来缓解，也可以通过用热水泡脚的方法来缓解，能够促进局部的血液循环。可以达到活血化瘀的效果，还要避免过度的劳累和行走。