在脚崴伤后，水肿是由于软组织损伤所致。在急性期可以使用冰块进行冷敷，每次可以冷敷30分钟左右，时间不宜太长，可以隔1个小时作用重复进行冷敷。另外要避免脚踝关节过多活动，可以抬高患肢，促进血液回流，减轻水肿。在损伤48小时后，不宜再进行冷敷，需要采取热敷，可以起到活血化瘀、消肿止疼的作用，有利于恢复。