背部筋膜炎症一般多是受凉或者之前有过慢性的运动损伤导致的，这个是可以自愈的，但是等自愈比较慢的。患者症状明显的话可以外用一些消炎止痛的药物，或者去医院中医理疗科做针灸按摩，烤灯等项目促进恢复。平时要多注意避免负重，避免剧烈运动和保暖情况。还要注意保证充足的睡眠有利于恢复。