可以选择爬墙法或者是划圈法，对于治疗肩周炎一般有一定的效果。肩周炎通常是由于过度劳累或者是感染引起的，还有可能是受寒所致，会导致肩关节出现疼痛以及活动受限的情况，严重者还会影响到正常的工作，如果疼痛比较严重的，可以配合医生口服抗炎止痛的药物进行治疗，治疗期间要注意关节部位的保暖，并且也要避免从事重体力劳动。