筋膜炎大概需要休息10到20天才可以上班，具体的时间是根据个人的身体素质密切相关。如果身体素质较好，及时服药治疗，那么恢复就比较快，大概10天就可以上班，假如身体素质比较弱，患病期间没有注意休息和按时用药治疗，恢复起来相比就慢一些，大概需要20天才可以正常上班。筋膜炎通常是由于劳累过度，或者是着凉所引起的。