首先要考虑由于腰部长时间过重负荷，导致腰背部的肌肉力量减弱，所以造成了腰痛的症状，经常干体力劳动或者经常弯腰下蹲也会导致腰肌劳损出现腰痛，或者是月经期间由于盆腔充血，也会造成腰部酸痛表现。平时多注意腰部保暖，避免过度劳累，建议通过局部按摩或者针灸理疗的方式来缓解疼痛。