一般可以通过牵引或者是针灸等方法进行治疗，还可以通过热敷和按摩等方法缓解，也可以通过手术的方法治疗，具体的治疗方法还用遵照医嘱。腰间盘突出可能是过于劳累的原因，还可能是受凉引起的，晚上在睡觉的时候尽量选择硬板床，在工作的时候尽量避免过于劳累，并且还要做好腰部保暖措施。