你这个症状要考虑韧带骨化引起的关节部位有异响，这个和患者年龄增大有很大的关系，另外或者长时间保持一个姿势也有影响，你平时最好能增加一些体育锻炼，注意饮食营养均衡，可以适当补钙缓解看看效果，如果症状持续的话也可以去外科拍片子检查一下排除异常。平时要注意关节部位保暖情况。