通常可以使用热水泡脚或者是洗澡，能够加快身体去循环，从而促进体内寒气的排出，并且也可以在洗澡的时候加入一些艾叶，通常能够起到一定的效果，而且在月子期间一定要注意加强保暖，避免有受凉的情况。如果膝盖有疼痛的情况，可以在局部使用一些膏药进行治疗，能够起到一定的效果。