可以通过用热毛巾对局部进行热敷，促进血液循环，保证质量得到改善，还可以采取理疗以及按摩方式能够得到缓解。如果疼痛比较严重时，还可以通过口服止痛药物治疗，在提重物的时候，会让肌肉处于紧张状态下，从而会引起劳损以及劳累症状。如果出现了肌肉牵拉损伤或者是神经损伤，需要及时去医院进行检查。