膝盖磨损了正常情况下需要2到3个月左右的时间才能好，对病情比较严重的可能会延长恢复时间。膝盖磨损可能是膝关节部位长时间反复受力引起，通常会导致患者出现软骨部位出现水肿以及变性，甚至还会出现软骨断裂的症状，还会影响到正常生活和工作，尤其是在进行负重工作时，疼痛会加重。恢复期间要以休息为主。