腰间盘突出可以跳绳吗

(男,45岁)我经常会腿麻腰痛,医院查是腰椎间盘突出,我想锻炼一下身体,请问医生我现在可以跳绳吗?

精选回答

张杭州副主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科

腰椎间盘突出患者是不可以跳绳的。跳绳是一种比较常见的体育运动,但是跳绳时身体运动的幅度比较大,会加重腰部的负担,有可能使腰椎间盘突出的症状加重,引起腰部疼痛和下肢麻木等症状,所以说患者不能跳绳。可以进行快走或者游泳等方法进行锻炼,能够增强腰背部肌肉的张力。

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