跑完步之后出现膝关节的疼痛，这种情况考虑是宝宝时候造成的外侧腹肌韧带损伤或者是软骨质损伤所引起来的症状。但是也不排除是否是其他病因所导致的半月板损伤，比如滑膜炎等也会导致关节侧疼。对于平时也一定要选择针对性的治疗方案。而且也可以在急性期间用一些冷敷或者是镇痛药物来缓解疼痛。