膝盖磕淤青了可以通过局部冷敷消除，可以起到收缩血管的功效，在24小时之后再进行局部热敷有有助于加快血液循环，促进肿胀消退。如果症状持续得不到改善的时候，需要到医院进行拍片检查，在医生的指导下使用一些活血化瘀的药膏进行涂抹。治疗过程中不要做剧烈的运动，更不要用手去触摸或者是按压患处。