一般是比较好。吊单杠能够起到牵引腰椎和颈椎的效果，也能使腰椎间隙增快，缓解腰部的压迫和压力，能有效改善腰间盘突出所导致的腰背疼痛的症状，要蛋糕还可以起到增强体质的作用。腰间盘突出多数是经常做重体力劳动，或者经常弯腰工作所导致的，早期时可通过按摩或者针灸的方法来改善和治疗。