首先肌肉和韧带是两种不同的人体组织，肌肉是由肌肉纤维构成，而韧带是有结缔组织和胶原蛋白等构成，相对来说韧带更容易拉伤。 肌肉血液循环丰富，所以拉伤后，恢复相对较快。而韧带拉伤，多与骨头相连， 血液循环相对较少，所以恢复较慢。主要是肌肉和韧带拉伤的部位多不同，肌肉拉伤多见于肌肉比较丰富的位置，而韧带拉伤多发生于关节、骨附近。