在急性发作期间是不可以走路锻炼的，走路锻炼有可能会刺激腰椎使腰部疼痛加重，在病情稳定期间是可以少量走路来锻炼的。腰间盘突出有可能是骨骼退化或者是冷空气刺激后引起的，会出现腰部酸胀和不能弯腰等症状。最好到医院进行CT扫描来判断病情的严重程度，可以选择理疗或者是手术的方法来治疗。