膝盖一绷直就疼，通常认为是由膝关节炎或半月板损伤引起的，可以口服相应的药物，并且配合针灸、按摩等理疗方法进行治疗。如果症状没有改善，建议接受进一步检查。患者在平时一定要注意避免剧烈运动，不要过于频繁的上下楼梯，注意膝关节部位的局部保暖，避免受凉。