有可能是膝关节出现了半月板损伤，跟膝关节屈曲负重有很大关系，可以到医院就诊进行膝关节核磁共振的检查来进行评估，也可能是做了剧烈运动导致局部肌肉或者是软组织拉伤引起，平时应该多注意休息，保持充足睡眠，休息的时候可以把患肢抬高促进血液回流，也可以局部热敷，能够改善血液循环。