落枕是一种很常见的临床症状，由于疼痛的严重程度不同，对运动的要求是不一样的。如果落枕后脖子疼痛不太严重，就应该多活动脖子，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。但是如果落枕后脖子疼痛比较严重，就应该减少脖子的活动，让受损的肌肉韧带得到充足的休息，有利于疾病的恢复。