腰上分为好多种，大部分是慢性损伤或者急性损伤，也有的是受到外界的撞击引发骨髓受损导致的腰伤，神经根损伤也会引起腰伤的情况。患者可以采取热敷疗法，能起到很好的缓解作用，也可以在中医的指导下进行针灸治疗，或者口服舒筋活血的药物进行治疗。在治疗期间不要吃辛辣刺激性食物。