女生大腿围55不算粗。但是也需要根据身高和上下身的比例进行判断。大腿粗可能和遗传因素或者是饮食习惯有一定关系，患者平时可以通过做腿部的锻炼减少脂肪，如骑自行车、游泳、跑步等活动，都能够有效的减少腿部的脂肪含量。平时注意多食用清淡的食物，少吃油腻、高脂肪食物，多吃新鲜的水果蔬菜，避免长时间的久坐。