骨骼肌偏低可以做无氧运动，比如说俯卧撑深蹲。同时患者也可以多吃一些含有丰富营养的食物和蛋白质，这样能够被骨骼吸收，就会有骨骼肌出现，可以每天做举重或者是跑步，都可以锻炼，手臂和大腿就会增加肌肉量。在生活当中应该多摄入一些鸡肉鱼肉瘦肉来增强身体所需要的营养物质，也有利于肌肉的出现。