颈椎曲度反弓是颈椎病的一种，平时需要注意身体的姿势，包括坐姿及站姿等，还有要注意睡觉的时候枕头不宜过高，因为过高的枕头会使颈椎更处于一种僵直的状态，周围的肌肉也会处于一种紧绷的状态，长期下去会加重颈椎反弓的问题，可以买护颈枕使用，其次就是在办公间隙可以在网上搜索颈椎操，利用空闲时间做一做，会使你目前的状态逐渐好转！