通常情况下，脚脖子一动就嘎嘎响还疼，主要可能事因为脚踝周围的韧带受损伤，特别是腓骨长短期或胫骨前肌的受损都可以导致脚脖子转动时出现有响声和疼痛感。患者能够使用按摩的方式来治疗这些韧带，也可以使用针灸的方法缓解韧带的损伤，这些都可以起到一定效果。建议患者到医院就诊，确诊以后，结合医生的指导对症治疗。