问扭到脚肿了很疼怎么办
详
（女，12岁）女儿上体育课运动的时候，不小心脚扭了，现在又肿又疼，我看着心里很难受，扭到脚肿了很疼怎么办？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
扭伤脚以后出现了脚肿疼痛的情况时，要首先限制活动。刚扭伤的时候可以选择对脚部进行冷敷，这样能够促进毛细血管收缩，帮助消肿止痛。等24小时之后，可以选择热敷一下自己的脚部，这样能够加速局部的血液循环，帮助缓解不适症状。必要时，也可外用一些具有活血化瘀效果的药物。