可能是在锻炼的过程中小腿肌肉缺乏拉伸和按摩导致，会使局部肌肉更加发达，引起腿部增粗，容易影响到腿部整体美观程度。跳绳前需要做腿部拉伸运动，可以使腿部肌肉和神经放松，到时结束后要做做腿部按摩，能够促进血液循环和疏通紧绷肌肉组织，能够防止变粗。减肥期间要避免吃油腻和煎炸类食物。