可以通过口服钙片或者是钙剂等方法进行补充，并且也可以适当的补充一些维生素D，能够起到缓解的作用，还可以多吃一些含有钙元素比较多的食物，比如奶制品或者是鱼肉，并且也可以多吃一些芝麻等食物，而且还要经常到户外晒太阳。骨密度低通常是指患上了骨质疏松，可能会出现骨骼疼痛的情况，并且还会增加患上骨折的几率。