牛膝泡水喝是无副作用的，可用于治疗关节肿痛，还能改善肝功能，提高免疫力，改善体质虚弱的问题，对容易感冒的人多喝水非常有益，牛膝泡水还能预防骨质疏松、软骨病、肌肉抽搐等，长期坚持有益健康。但是注意要在医生指导下进行药物治疗，自己不要盲目服用药物，防止出现副作用发生。