根据你的描述，网球肘一般是因为过度劳累导致的手部疼痛不适，假如不是很严重的话，多注意休息，冷敷，功能锻炼可以一定程度缓解，如果经过上述方法没有改善，可以考虑服用消炎止痛药，比如布洛芬缓释胶囊，美洛昔康等，物理治疗里面的封闭治疗也可以治疗网球，平时的话多注意休息，避免长时间玩手机。